Lichter Leven met mindfulness plus

Met de Lichter Leven met Mindfulness Plus combineer je de flexibiliteit van een online training met de privé coaching van een ervaren mindfulness trainer. Het beste combineren uit twee werelden, het online leren is niet meer weg te denken uit deze tijd. Wat echter deze online training zo bijzonder en zo effectief maakt, is het regelmatige persoonlijke contact dat we hebben.

Naast je eigen persoonlijke online trainingsomgeving en regelmatige schriftelijke feedback op je ervaringen krijg je in totaal 4 persoonlijke videoplus sessies. Dat is het bijzondere van deze manier van mindfulness beoefenen. Je kan dan al je ervaringen delen en ik stel vragen zodat je je nog meer gesteund voelt om te oefenen en je doelen te behalen. Door het gezamenlijk kijken naar eventuele valkuilen en hindernissen, zal je keer op keer geïnspireerd raken om het beste uit jezelf en de training te laten komen.

In de afgelopen jaren begeleidde ik honderden mensen, zowel live als online bij het ontdekken van wat mindfulness voor hen zou kunnen betekenen. Mannen, vrouwen van jong tot oud, verschillende achtergronden en opleidingsniveaus. Wat ze gemeen hadden was hun nieuwsgierigheid naar mindfulness en hun wens om minder te piekeren en een betere balans tussen werk en privé te realiseren. Managers, mensen die in de zorg werken met wisselende werktijden, mensen met lange reistijden, jonge moeders, soms in het re-integratie traject na een burn-out of gedurende een outplacement traject. Zonder uitzondering gaven ze aan dat ze nieuwe manieren ontdekt hadden om anders met lastige of stressvolle situaties om te gaan, meer konden genieten van het hier en nu, minder piekerden en dat ze voldoende tools hadden gekregen om mindfulness verder te integreren in hun leven.