Herken je dit?
Aan de buitenkant loopt je leven best aardig. En toch is er onrust. Moeite met vertragen. Niets doen voelt ongemakkelijk.
Misschien heb je last van stress of merk je dat je steeds maar doorgaat. Misschien verlang je vooral naar meer rust, ruimte en lichtheid.
Hier vind je twee manieren om lichter te leren leven met mindfulness. Met begeleiding in een mindfulness cursus, of via een online cursus waarin je mindfulness ontdekt door naar kunst te kijken.
De basis is steeds dezelfde: aandacht, openheid, compassie en zonder oordeel.
Kies de training die bij jou past
Lichter Leven met mindfulness plus
Een meer klassieke mindfulness training
Lichter leven met mindfulness en kunst
Wanneer je graag werkt via kijken en ervaren
Lichter leven met mindfulness
Dit past bij je als…
- je beter wilt leren omgaan met stress of piekeren
- je nieuwsgierig bent naar meditatie
- je behoefte hebt aan structuur en begeleiding
Wat het je kan brengen
- meer rust en helderheid
- inzicht in automatische patronen
- meer mildheid voor jezelf
- praktische tools voor het dagelijks leven
‘To see takes time, like to have a friend takes time‘Georgia O’Keeffe
Vertragen- Kijken- Rust- Ruimte
Mindfulness en kunst
Dit past bij je als…
- je graag via kijken tot rust komt
- je nieuwsgierig bent wat kunst met je doet
- je mindfulness op een lichte en creatieve manier wilt ontdekken
- je een cursus wilt volgen in je eigen tempo
Door aandachtig te kijken naar kunstwerken vertraag je vanzelf.
Je ontdekt hoe kijken ook iets kan openen in jezelf: meer rust, nieuwsgierigheid en ruimte.
