Lichter leven met mindfulness en kunst
Wanneer je kiest voor de online training Mindfulness en Kunst, combineer je mindfulness met de inspirerende blik van kunst. In je eigen tempo doorloop je de modules in een overzichtelijke online leeromgeving, waar meditatie, aandachtig kijken en eenvoudige creatieve oefeningen elkaar afwisselen.
In elke les vind je meditaties, kunstwerken en kijkvragen die je helpen om met meer aandacht te kijken en te ervaren. Door stil te staan bij wat je ziet en voelt, kan je waarneming zich verdiepen. Kunst wordt zo een ingang om mindfulness op een andere manier te verkennen, Geen lange meditaties, maar korte momenten van aandacht die je helpen om rustiger te kijken en meer aanwezig te zijn bij wat er is.
